Kosthold
Hjem Kosthold
5 slanketips for deg i 30 årene
Å gå ned i vekt kan være vanskelig for alle. Det kan være ekstra tungt å gå ned i vekt etter at man har...
Hvordan telle kalorier for å gå ned i vekt
Lære å telle kalorier er et viktig steg for å seire i kampen mot overvekt og fedme. Kaloritelling er enkelt og effektivt. Hvis du...
Hva er en Kalori?
Hva er kalorier og hvorfor teller vi dem?
En kalori er mengden energi som skal til for å øke temperaturen av et gram vann med...
Tenk deg selv tynn: 6 mentale slanketips
Nekt å miste motet
Det er ikke akkurat en hemmelighet at diett og trening er nøkkelen til å gå ned i vekt, men du...
5 gode matvaner for en lettere slanking
Å gå ned i vekt eller opprettholde vekt trenger ikke å være et slit. Her er 6 enkle tips for å danne gode matvaner.
Ikke...
Hva betyr anbefalt daglig inntak?
Har du noen gang lest på etiketten til noe du har spist eller drukket? På etiketten vil du se at noe av informasjonen du...
Hvor lang tid tar det å se slankeresultater?
Når kan du forvente å se resultater av slanking i form av klesstørrelse?
Tiden det tar for deg (og andre) å se resultater av din...
Spis rett, til rett tid.
Lær når du bør spise karbohydrater, fett og proteiner for å forandre kroppen din.
Næringsfordeling er nøye planlegging av når og hvor mye inntak av...
5 ting du ikke visste om kalorier
Det er ingen hemmelighet at det å kvitte seg med noen ekstra kilo å holde de borte avhenger av kalorier inn mot kalorier ut....
Hvordan kalkulere kaloribehov
Hvor mange kalorier trenger jeg?
Hver diett bør starte med grunnleggende spørsmål om kalorier. Til å begynne med bør du vite hvor mange kalorier du...
