Kosthold
Hjem Kosthold
Hva betyr anbefalt daglig inntak?
Har du noen gang lest på etiketten til noe du har spist eller drukket? På etiketten vil du se at noe av informasjonen du...
Hvor lang tid tar det å se slankeresultater?
Når kan du forvente å se resultater av slanking i form av klesstørrelse?
Tiden det tar for deg (og andre) å se resultater av din...
Spis rett, til rett tid.
Lær når du bør spise karbohydrater, fett og proteiner for å forandre kroppen din.
Næringsfordeling er nøye planlegging av når og hvor mye inntak av...
5 ting du ikke visste om kalorier
Det er ingen hemmelighet at det å kvitte seg med noen ekstra kilo å holde de borte avhenger av kalorier inn mot kalorier ut....
Hvordan kalkulere kaloribehov
Hvor mange kalorier trenger jeg?
Hver diett bør starte med grunnleggende spørsmål om kalorier. Til å begynne med bør du vite hvor mange kalorier du...
Hvorfor kaloribehovet for menn og kvinner er forskjellig
Hvis du er en mann som prøver å passe på vekten, er det lett å bli frustrert av all informasjonen om kalorier som florerer...
5 grunner til at du ikke går ned i vekt
Du spiser sunn mat, du trener, du har slutta å ta med en pakke kjeks du kan spise mens du ser på serier i...
5 måter å lure seg selv til å gå ned i vekt
Gjør sunn mat synlig
Du har lyst på noe godt å spise, så du går til kjøkkenet for å se om det er noe...
3 metoder for å holde magefettet i sjakk.
Du er mye høyere utsatt for fedme relaterte sykdommer om du har en omkrets på mer enn 80-100 cm. Generelt sett er slanking den...
Gjør karbohydrater at man går opp i vekt?
Karbohydrater kan rett og slett være forvirrende: Noen kilder hevder at å spise karbohydrater kan forhindre slanking og forårsake vektøkning; andre sier karbohydrater er...
